Prag Marathon 2024

Prag ist eine fantastische Stadt. Gibt es einen besseren Weg, die Schönheiten Prags zu entdecken, als bei einem Marathon? Sie können vielleicht beim Gehen mehr auf Details achten, aber die Stadt sieht anders aus und fühlt sich anders an, wenn Sie sie beim Laufen entdecken. Warum also nicht nach Prag kommen, um dieses Jahr den jährlichen Marathon zu laufen?

Es wird gesagt, dass Laufen eine große Wirkung auf Ihr Gehirn hat. Wenn Sie regelmäßig laufen, hat es die Wirkung von Antidepressiva, was bedeutet, dass es Endorphine und Serotonin in Ihrem Körper freisetzt – Chemikalien in Ihrem Gehirn, die Ihre Stimmung verbessern. Nach dem Laufen werden Endocannabinoide in Ihrem Körper freigesetzt, wodurch Sie sich entspannter fühlen und auch Stress bekämpfen. Sie können vielleicht nicht sofort nach einem Marathon besser schlafen, aber wir wissen auch, dass gute körperliche Bewegung zu einem guten Schlaf beiträgt.

Also, worauf warten Sie noch? Kommst du dieses Jahr nach Prag, um den fantastischen Prag-Marathon zu laufen?

Prag Marathon 2024

Datum: 4. &5. Mai 2024

Über Prague Marathon

Am typischsten ist es, den Marathon am Sonntag zu laufen. Aber es gibt auch ein paar andere Möglichkeiten, wenn Sie die Distanz in zwei Teile teilen oder vielleicht mit einer zweiten Person laufen möchten. Unten sehen Sie eine Karte der Marathonstrecke im Jahr 2022. Es können geringfügige Änderungen sein, aber die allgemeine Route sieht normalerweise so aus. Als Ergebnis können Sie viele berühmte Sehenswürdigkeiten auf dem Weg sehen und Sie können sogar über die majestätische Karlsbrücke laufen, wenn Sie sich entscheiden, am Prag-Marathon teilzunehmen.

Prag Marathon Strecke

Weitere Informationen und die Anmeldung zur Veranstaltung finden Sie unter: https://www.runczech.com/en/events/

Ist der Prag-Marathon das Richtige für Sie?

Es ist offensichtlich, dass Laufen einen guten Einfluss auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit hat. Aber das bedeutet nicht unbedingt, dass Sie mit einem Marathon beginnen sollten. Es ist wichtig, sich Schritt für Schritt vorzubereiten. Wenn Sie nicht viel Lauferfahrung haben, sollten Sie trotzdem für das Marathonwochenende nach Prag kommen. Aber anstatt den vollen Marathon zu laufen, sollten Sie eine kürzere Distanz in Betracht ziehen. Es braucht Zeit, bis sich Ihr Körper darauf vorbereitet, mehr als 40 km zu laufen, und wenn Sie sich zu schnell bewegen, könnte Ihr Körper am Ende leiden.

Daher ist es besser, sich Schritt für Schritt vorzubereiten, und da Sie problemlos 10 km laufen können, erhöhen Sie die Entfernung auf 15 km und vielleicht 20 km. Wenn Sie diese Distanzen überwunden haben, laufen Sie weiter. Dies geschieht nicht an einem Tag, sondern in Wochen, Monaten und für einige Jahre. Nach einer langen Distanz braucht Ihr Körper Zeit zum Ausruhen, was bedeutet, dass Sie sich nicht jeden Tag mit langen Lauffahrten anstrengen können. Aus diesem Grund empfehlen viele Menschen, nach einem echten Marathon 7 Tage lang ruhig zu bleiben und sich auszuruhen.

Das Wichtigste ist, dass du auf deinen Körper hörst und mit ihm zusammenarbeitest.


Möchtest du dieses Jahr mehr Marathons laufen? Sie können hier mehr über die bevorstehenden Marathons in Budapest lesen.

Datum

Mai 04 - 05 2024
Abgelaufen!

Uhrzeit

Ganztags
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